Wat zit erin dat belangrijk is


Cacao bevat veel zogenaamde flavanolen (polyfenolen), plus mineralen als magnesium, waardoor het, mits puur (dus niet met veel suiker/melk), een voedzaam plantaardig product is. Dit is waarom men cacao een superfood noemt!

Die flavanolen hebben eigenschappen die kunnen bijdragen aan betere doorbloeding, vaatgezondheid en verlaagd het risico op ontstekingen.

Dit zegt de wetenschap over de mogelijke voordelen

Diverse studies laten zien dat bij regelmatig gebruik van flavanol-rijke cacao de bloeddruk licht kan dalen bij volwassenen.
Daarnaast verbeteren maatstaven voor vaatgezondheid. Het houd je vaten soepel en geeft een betere doorbloeding.

Uit een gerandomiseerd onderzoek van 1131 deelnemers is gevonden dat cacao-flavanolen kunnen bijdragen aan verbeteringen in lipidenspectrum (vetten in je bloed), insulinegevoeligheid en vermindering van lage-graads ontsteking — allemaal markers voor een gezond metabolisme.

Ook is er onderzoek gedaan naar de verbetering van de stemming door cacao. Een dubbelblind onderzoek onder middelbare vrouwen vond dat flavanol-rijke cacao leidde tot verbeterde stemming, minder vermoeidheid en angst, en meer energie en vitaliteit.

Dat komt mogelijk doordat cacao antioxidanten bevat én stoffen zoals theobromine en andere bestanddelen die mild stimulerend werken, wat bijdraagt aan een lichte boost, zonder de “overprikkeling” van koffie.

Wat betekent dit nu voor jou? Hoe kun jij slim gebruik maken van cacao:

Als je kiest voor de cacao van Mother of the Waters, dan kies je voor pure cacao, zonder suiker en overbodige toevoegingen en dan kan cacao, zeker wanneer je met aandacht drinkt (zoals in een ceremonie), bijdragen aan:

  • een mildere bloeddruk en betere doorbloeding,
  • een gezonder metabolisme (vetten & insuline),
  • een subtiele boost in stemming, ontspanning of helderheid,
  • een zachte manier om je lichaam en geest te openen, verbinden en resetten.


En omdat cacao een eeuwenoude traditie kent én een rijke plantgeschiedenis, sluit het naadloos aan bij een manier van leven die natuurlijk, liefdevol en vol intentie is. Een zachte herinnering aan wie we zijn, en waar we vandaan komen.

.

Wanneer kun je beter voorzichtig zijn met ceremoniële cacao?

Ceremoniële cacao is een prachtig, hartopenend plantmedicijn, maar net als elk natuurproduct past het niet bij iedereen. Omdat cacao rijk is aan theobromine, antioxidanten en andere actieve plantenstoffen, kan het in bepaalde situaties minder geschikt zijn.

Om jouw ervaring veilig en liefdevol te houden, delen we hieronder wanneer je beter even kunt opletten of cacao tijdelijk kunt vermijden.

Zwangerschap & borstvoeding:
Tijdens zwangerschap en borstvoeding reageert je lichaam gevoeliger op stimulerende stoffen. Ceremoniële cacao bevat natuurlijke theobromine, waardoor een hogere dosering soms te intens kan zijn. Twijfel je? Overleg altijd even met je verloskundige of specialist.

Gebruik van antidepressiva (MAO-remmers of SSRI’s)
Cacao bevat stoffen zoals tryptofaan en fenylethylamine, die invloed hebben op je serotoninesysteem. In combinatie met bepaalde medicatie is dit niet te adviseren. Gebruik je antidepressiva? Dan is het verstandig eerst medisch advies in te winnen.

Hartaandoeningen & hoge bloeddruk
De stimulerende werking van theobromine kan je hartslag licht verhogen. Voor de meeste mensen voelt dit prettig en activerend, maar bij bestaande hartklachten kan het oncomfortabel zijn.

Gevoeligheid voor cafeïne of prikkelende stoffen
Ben je snel overprikkeld of gevoelig voor cafeïne? Dan kan ceremoniële cacao soms wat te veel energie geven. Kies in dat geval voor een lagere dosering of drink cacao eerder op de dag.

Migraine of hoofdpijngevoeligheid
Sommige mensen reageren gevoelig op bepaalde natuurlijke stoffen in cacao. Hierdoor kan cacao bij een klein deel van de mensen hoofdpijn of migraine uitlokken. Herken je dit? Dan is beginnen met lage doseringen belangrijk.

Allergie
Het is heel zeldzaam, maar toch mogelijk: een cacao-allergie. Ervaar je reacties zoals jeuk, huidklachten of benauwdheid? Gebruik dan geen cacao.

Maag- en darmklachten
Cacao stimuleert de spijsvertering en kan bij sommige mensen maagklachten of zuurbranden versterken, vooral in grote hoeveelheden. Heb je een gevoelige maag? Probeer dan eerst een kleine hoeveelheid.


Ceremoniële cacao is prachtig én krachtig.

Drink met liefdevolle aandacht en bij twijfel raadpleeg een arts.


...........

Bronnen:
Katz, D. L., et al. (2011). “Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease.” Antioxidants & Redox Signaling.
Pace Asciak, C., et al. (2021). “Health Effects of Cocoa Flavanols.” Nutrients.
Ried, K., et al. (2012). “Effect of cocoa on blood pressure.” The Cochrane Library.
Hooper, L., et al. (2012). “Cocoa flavanols and cardiovascular health: a meta-analysis.”
Tokede, O. A., et al. (2023). “Cocoa flavanols improve lipid profile, insulin resistance and inflammation: A meta-analysis.” Journal of Nutritional Biochemistry.
Sathyapalan, T., et al. (2023). “Effect of high-flavanol cocoa on mood and mental fatigue in middle-aged women.” Nutrients.
Gutiérrez-Salmeán, G., et al. (2016). “Effects of (-)-epicatechin (cacao antioxidant) supplementation on cardiometabolic health.”